¡Gracias a ti, un gran éxito! Actividades Expo Fitness

En la semana de la Expo Fitness que se llevó a cabo del 26 al 29 de enero,  el Staff organizó una serie de eventos con la finalidad de exponer toda la gama de clases que se brindan en el Fitness Center; comenzado el día miércoles 26, a las 8:00 horas, con la clínica Combat box, que consiste en una clase de ejercicios de box combinados con ejercicios de polimetría, y Cross training con ejercicios funcionales que se realizan con el propio cuerpo, que estuvieron a cargo por los profesores Humberto Alaniz y Andrea Gallardo.

Posteriormente, a las 10:00 horas, la clínica de Easy Body Fit, con el profe Marino Guevara, que consiste en una serie de ejercicios de bajo impacto.

Por la tarde, se ofrecieron las clínicas de Cycling, a las 17:30 horas, con el profe Christian Balderas, que es un entrenamiento aeróbico cardiovascular simulando ciclismo de ruta; posteriormente, la clínica de Box fit a las 18:00 horas, donde se realizan movimientos parecidos a los del boxeo, con golpes y patadas, e inmediatamente, Intermitencias con la profesora Xóchitl Montejo, esta clase se basa en ejercicios de alta demanda energética en corto tiempo con lapsos de descanso.

Pasando al jueves 27 de enero se inició con Cycling a partir de las 8:00 horas, con el profesor Christian Balderas y clase de Funcional con el profesor Humberto Alaniz. Posteriormente, en el turno de la tarde, se inició con las clínicas de Intermitencias y GAP que iniciaron partir de un horario de 16:50 horas, que estuvieron comandadas por las profesoras Xóchitl Montejo y Tanya Servín. GAP consiste en un entrenamiento con tu propio cuerpo de bajo impacto dónde se trabaja principalmente abdomen, piernas y glúteos. De inmediato, la clínica de Yoga, a cargo de la profe Esther Hemsani, que consiste en practicar la técnica de meditación, relajación y activación física.

Y cerrando la semana de Expo Fitness, el sábado 29, terminamos con una superclase, arrancando a las 9:00 horas, con la Cycling, pasando después al formato de entrenamiento de Box Fit Intermitencias y GAP, con los profesores Xóchitl, Humberto, Christian que contaron alegremente con la participación de los alumnos, familiares, Socios que veían las espectaculares clases mientras se entretenían escuchando la música, y gracias a todos ustedes que en cada momento pusieron el ambiente en las clases del Fitness.

Con este tipo de eventos, los traemos a ustedes la gran oferta que tiene CDI y Punto CDI Monte Sinai, con la oferta de clases que tienen una gran demanda en todo México, pero con la seguridad de estar en total confianza, en un espacio familiar y comunitario.

//Christian Balderas 

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Actividades expo fitness

¡Gracias a ti, un gran éxito! 

 

En la semana de la Expo Fitness que se llevó a cabo del 26 al 29 de enero,  el Staff organizó una serie de eventos con la finalidad de exponer toda la gama de clases que se brindan en el Fitness Center; comenzado el día miércoles 26, a las 8:00 horas, con la clínica Combat box, que consiste en una clase de ejercicios de box combinados con ejercicios de polimetría, y Cross training con ejercicios funcionales que se realizan con el propio cuerpo, que estuvieron a cargo por los profesores Humberto Alaniz y Andrea Gallardo.

Posteriormente, a las 10:00 horas, la clínica de Easy Body Fit, con el profe Marino Guevara, que consiste en una serie de ejercicios de bajo impacto.

¡Cero costos,

CERO PRETEXTOS!

Por la tarde, se ofrecieron las clínicas de Cycling, a las 17:30 horas, con el profe Christian Balderas, que es un entrenamiento aeróbico cardiovascular simulando ciclismo de ruta; posteriormente, la clínica de Box fit a las 18:00 horas, donde se realizan movimientos parecidos a los del boxeo, con golpes y patadas, e inmediatamente, Intermitencias con la profesora Xóchitl Montejo, esta clase se basa en ejercicios de alta demanda energética en corto tiempo con lapsos de descanso.

Pasando al jueves 27 de enero se inició con Cycling a partir de las 8:00 horas, con el profesor Christian Balderas y clase de Funcional con el profesor Humberto Alaniz. Posteriormente, en el turno de la tarde, se inició con las clínicas de Intermitencias y GAP que iniciaron partir de un horario de 16:50 horas, que estuvieron comandadas por las profesoras Xóchitl Montejo y Tanya Servín. GAP consiste en un entrenamiento con tu propio cuerpo de bajo impacto dónde se trabaja principalmente abdomen, piernas y glúteos. De inmediato, la clínica de Yoga, a cargo de la profe Esther Hemsani, que consiste en practicar la técnica de meditación, relajación y activación física.

Y cerrando la semana de Expo Fitness, el sábado 29, terminamos con una superclase, arrancando a las 9:00 horas, con la Cycling, pasando después al formato de entrenamiento de Box Fit Intermitencias y GAP, con los profesores Xóchitl, Humberto, Christian que contaron alegremente con la participación de los alumnos, familiares, Socios que veían las espectaculares clases mientras se entretenían escuchando la música, y gracias a todos ustedes que en cada momento pusieron el ambiente en las clases del Fitness.

Con este tipo de eventos, los traemos a ustedes la gran oferta que tiene CDI y Punto CDI Monte Sinai, con la oferta de clases que tienen una gran demanda en todo México, pero con la seguridad de estar en total confianza, en un espacio familiar y comunitario.

//Christian Balderas